#하이라이트챌린지 #아침운동 #달리기 #조깅 #러닝 #수영선수이린 : 클립 m.blog.naver.com 전날 약속한대로 오전 7시에 기상한 둥이1호, 집에서 간단한 스트레칭을 하고 가벼운 달리기를 하기 위해 길을 나섰다. 2024.12.27. ~ 2025.3.2.(10회) 동계 특훈 운동 1km당 1,000원의 적립금 둥이1호: 누적거리 47km 적립금 ₩47,000원 둥이2호: 누적거리 18km 적립금 ₩18,000원 나름 중무장을 한 둥이1호, 이전 러닝 후 두통을 호소했기에 이번에는 최대한 천천히 뛰는걸로~~~ 체력단련실에서 준비운동으로 충분히 몸을 푼 후.. 일단 미리 생각해 놓은 다같이 돌자 동네 한바퀴 출발.
그냥 달리기가 밋밋했는지 음악을 틀고 원형육교를 뛰어본다. 서당초등학교에 들러 운동장 돌기.
마지막 코스는 용암초등학교. 정리 운동으로 런닝머신을 뛰었다 걸었다 반복.
거꾸리로 아주 잠깐 굽은 등도 쭉쭉 스트레칭을 해주고~~~ 마무리로 덜덜이를 하면서 릴렉스, 오늘...